موقع نيد يو
الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة  R
موقع نيد يو
الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة  R
موقع نيد يو
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


موقع نيد يو
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة

اذهب الى الأسفل 
+3
ツRo0zaツ
غييير نآآآس
غلا الدنيا
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
غلا الدنيا
عضو مؤسس
عضو مؤسس
غلا الدنيا


الاوسمه : الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة  Domain-30516f286a
♥الج‘ــــنــــس♥ : انثى
♥الابـــ،،،راج♥ : الجدي
عدد المساهمات : 171
نقاطى : 641
التقاييم 40
♥تــــــــآريخ الميلآد♥ : 22/12/1986
تاريخ التسجيل : 01/01/2011
العمر : 37
♥المــــــــوقع♥ : عالم بالا سكان
♥الع‘ــــميل/الترفيهـ♥ : كااااتبهـ
♥المـــــزآآآآج♥ ♥المـــــزآآآآج♥ : مبسوطه

الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة  Empty
مُساهمةموضوع: الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة    الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة  Emptyالثلاثاء يناير 11, 2011 9:42 am

الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
القاهرة: أكد أستاذ طب الأطفال بجامعة القاهرة أن وجبة الإفطار‏ ضرورية للطفل حتى لا يواجه مشكلات في التركيز والانتباه ولا يصيبه الأعياء في منتصف النهار‏، فيما نصح بأن تحتوي على الجزر والأناناس ومشروب اليانسون‏ لتقوية الذاكرة وفي الوقت نفسه أكد على أن التغذية الصحية وتنظيم وجبات الطفل خلال العام الدراسي وأثناء الامتحانات تؤثر تأثيراً مباشراً على قدرته على التحصيل والتركيز واستذكار الدروس‏.

وأوضح الدكتور وائل لطفي أن جسم الطفل يكون في مرحلة البناء، ولذلك يحتاج إلى غذاء صحي متوازن يضمن إمداده بالطاقة اللازمة والحيوية والنشاط والمزيد من التركيز في الاستذكار والدراسة‏ ، "بحسب صحيفة الاهرام الأثنين".

وأشار لطفي إلى كيفية تأكد الأم من أن ما توفره لأبنائها من غذاء يساعدهم على الاستيعاب والتركيز خلال الدراسة، وذلك من خلال حرصها على تكامل العناصر الغذائية في الوجبات التي تقدم للطفل، حيث يتم ذلك بتناوله ثلاث وجبات رئيسية بالإضافة إلى سندوتش المدرسة، و الحرص على أن تكون كمية ما يحصل عليه من غذاء كافيه له ودون إفراط‏.



وأوضح الطبيب أن الجزر يقوي الذاكرة لأنه ينشط عملية التمثيل العضوي في المخ، والأناناس يحتوي على فيتامين "سي" والمنجنيز اللازم لحفظ النصوص والموضوعات الطويلة‏، أما اليانسون فيساعد على تدفق الأكسجين والدم إلى المخ، كما نصح بالكرنب من أجل التحصيل، وقال إنه "يمكن تقديمه في صورة شرائح مقطعة ممزوجة بقليل من المايونيز واللبن "كول سلو"، حيث يقلل من نشاط الغدة الدرقية والعصبية‏".

وأوصى بإضافة عصير الليمون إلى وجبات الطفل لما يحتويه من فيتامين "سي" يساعده أيضاً على الاستيعاب، وتناول الفول السوداني أو زبدته مع الخبز في الإفطار من أجل تقوية الانتباه.

وتحدث الدكتور وائل لطفي عن سندوتش المدرسة باعتباره العنصر المكمل لوجبة الإفطار التي يجب ألا يخرج الطفل دون تناولها خاصةً كوب اللبن الذي يعوض الطفل عما يفقده من طاقة أثناء الحصص الدراسية، مشيراً إلى أنه يختلف باختلاف سن الطفل ورغباته،‏ لكنه يمكن أن يتكون من قطعة من الخبز المحشوة بالجبن ومعها قطعة من الخضراوات كالخس أو الخيار والجزر، بالإضافة إلى ثمرة فاكهة‏.



كما تحدث عن وجبة الغذاء باعتبارها لا تقل أهمية لنمو الطفل عن الإفطار، ناصحاً الأمهات بإعدادها في المنزل لتكون متوازنة في عناصرها الغذائية ومتكاملة،‏ بحيث تحتوي على البروتينات اللازمة لبناء الجسم، بالإضافة إلى الفيتامينات والأملاح المتوافرة في الخضراوات الطازجة والمطهوة والفاكهة التي تقي الطفل من الأمراض وتكسبه المناعة، كذلك النشويات بأنواعها لأنها تمده بالطاقة مع ضرورة مراعاة عدم الاسراف في تناولها حتي لا تسبب له عسر الهضم‏، بالاضافة إلى تناول طبق السلاطة لما يحتويه من خضراوات متنوعة غنية بالألياف التي تساعد على هضم الطعام والوقاية من الإصابة بالإمساك.

أما وجبة العشاء، فقال الدكتور وائل لطفي "يفضل أن تكون شبيهة بوجبة الإفطار، ويمكنك السماح لطفلك بها بتناول المخبوزات أو الحلوي المصنوعة بالمنزل بالإضافة إلى ثمرة من الفاكهة‏"، محذراً من إفراط الطفل في تناول الحلوي والشيكولاتة حتى لا يعاني من النشاط الحركي الزائد الذي يعوق تركيزه وتحصيله الدراسي‏.

وأضاف لطفي أنه يجب عدم إغفال حصول الطفل على كميات كافية من الماء خلال النهار‏.‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غييير نآآآس
عضو سوبر
عضو سوبر
غييير نآآآس


♥الج‘ــــنــــس♥ : انثى
♥الابـــ،،،راج♥ : السمك
عدد المساهمات : 309
نقاطى : 685
التقاييم 0
♥تــــــــآريخ الميلآد♥ : 24/02/1999
تاريخ التسجيل : 03/01/2011
العمر : 25
♥المــــــــوقع♥ : ـسـعـوـدـيهـ
♥الع‘ــــميل/الترفيهـ♥ : ـطـاـلـبـهـ
♥المـــــزآآآآج♥ ♥المـــــزآآآآج♥ : ـرـآآآآآـيـقـهـ

الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة    الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة  Emptyالثلاثاء يناير 11, 2011 11:53 am

يسسسسسسسسسلموؤووؤؤ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غييير نآآآس
عضو سوبر
عضو سوبر
غييير نآآآس


♥الج‘ــــنــــس♥ : انثى
♥الابـــ،،،راج♥ : السمك
عدد المساهمات : 309
نقاطى : 685
التقاييم 0
♥تــــــــآريخ الميلآد♥ : 24/02/1999
تاريخ التسجيل : 03/01/2011
العمر : 25
♥المــــــــوقع♥ : ـسـعـوـدـيهـ
♥الع‘ــــميل/الترفيهـ♥ : ـطـاـلـبـهـ
♥المـــــزآآآآج♥ ♥المـــــزآآآآج♥ : ـرـآآآآآـيـقـهـ

الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة    الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة  Emptyالثلاثاء يناير 11, 2011 11:54 am

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ツRo0zaツ
عشو فضي
عشو فضي
ツRo0zaツ


♥الج‘ــــنــــس♥ : انثى
♥الابـــ،،،راج♥ : السمك
عدد المساهمات : 41
نقاطى : 139
التقاييم 10
♥تــــــــآريخ الميلآد♥ : 01/03/1990
تاريخ التسجيل : 13/01/2011
العمر : 34
♥المــــــــوقع♥ : رغودة وديما
♥الع‘ــــميل/الترفيهـ♥ : طالبة
♥المـــــزآآآآج♥ ♥المـــــزآآآآج♥ : لاتعليق

الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة    الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة  Emptyالخميس يناير 13, 2011 2:00 pm

يعطيكي الـف عـافيـة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كويتيه تموت برغوده
عشو فضي
عشو فضي
كويتيه تموت برغوده


♥الج‘ــــنــــس♥ : انثى
♥الابـــ،،،راج♥ : الجدي
عدد المساهمات : 44
نقاطى : 150
التقاييم 0
♥تــــــــآريخ الميلآد♥ : 13/01/2000
تاريخ التسجيل : 14/01/2011
العمر : 24
♥المــــــــوقع♥ : .........؟؟
♥الع‘ــــميل/الترفيهـ♥ : طالبه
♥المـــــزآآآآج♥ ♥المـــــزآآآآج♥ : مستانسه

الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة    الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة  Emptyالأربعاء يناير 19, 2011 6:29 am

يسلمووووووو

ممكن تقبلين مروري

الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة  2203

باااي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ŃĔĔÐ yõu
المدير العام
المدير العام
ŃĔĔÐ yõu


الاوسمه : الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة  Ss6
♥الج‘ــــنــــس♥ : ذكر
♥الابـــ،،،راج♥ : الجوزاء
عدد المساهمات : 1029
نقاطى : 1923
التقاييم 70
♥تــــــــآريخ الميلآد♥ : 14/06/1994
تاريخ التسجيل : 30/07/2010
العمر : 29
♥المــــــــوقع♥ : فى قلوبكم
♥الع‘ــــميل/الترفيهـ♥ : طالب
♥المـــــزآآآآج♥ ♥المـــــزآآآآج♥ : عادى

الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة    الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة  Emptyالأربعاء يناير 19, 2011 11:47 pm

يسلموووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*(ملكة الالوان )*
عضو نشيط
عضو نشيط



♥الج‘ــــنــــس♥ : انثى
♥الابـــ،،،راج♥ : الجوزاء
عدد المساهمات : 15
نقاطى : 43
التقاييم 0
♥تــــــــآريخ الميلآد♥ : 11/06/1996
تاريخ التسجيل : 01/01/2011
العمر : 27
♥المــــــــوقع♥ : *(ملكة الالوان)*
♥الع‘ــــميل/الترفيهـ♥ : طالبة
♥المـــــزآآآآج♥ ♥المـــــزآآآآج♥ : رايق

الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة    الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة  Emptyالخميس يناير 20, 2011 3:18 am

يسلمووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسيرة بقلب دامع
عضو سوبر
عضو سوبر
اسيرة بقلب دامع


♥الج‘ــــنــــس♥ : انثى
♥الابـــ،،،راج♥ : العذراء
عدد المساهمات : 333
نقاطى : 967
التقاييم 0
♥تــــــــآريخ الميلآد♥ : 09/09/1995
تاريخ التسجيل : 13/01/2011
العمر : 28
♥المــــــــوقع♥ : في قلب احبتي
♥الع‘ــــميل/الترفيهـ♥ : القراءة
♥المـــــزآآآآج♥ ♥المـــــزآآآآج♥ : لا تعليق

الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة    الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة  Emptyالجمعة فبراير 04, 2011 10:04 am

الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة  571530
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الجزر ,إستخداماته , ونصائح إرشادية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع نيد يو :: منتدي شباب الفيس بوك :: العلاج والطب-
انتقل الى: